Η αδυναμία στους ηλικιωμένους θεωρείται μερικές φορές ως απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μυϊκής μάζας, με την ηλικία, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην πάθηση.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 23 Ιανουαρίου στο περιοδικό BMJ Open, ερευνητές από τη Νορβηγία διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είναι υπέρβαρα στη μέση ηλικία (μετρούμενη με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή περίμετρο μέσης) έχουν αρχικά υψηλότερο κίνδυνο αδυναμίας ή αδυναμίας. .21 χρόνια μετά.
«Η ευθραυστότητα είναι ένα ισχυρό εμπόδιο για την επιτυχή γήρανση και τη γήρανση με τους δικούς σας όρους», δήλωσε ο Nikhil Satchidanand, Ph.D., φυσιολόγος και επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, ο οποίος δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη.
Οι ευπαθείς ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών, νοσηλειών και επιπλοκών, είπε.
Επιπλέον, λέει, οι ευπαθείς ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν μια βλάβη που οδηγεί σε απώλεια της ανεξαρτησίας και στην ανάγκη να τοποθετηθούν σε μονάδα μακροχρόνιας φροντίδας.
Τα αποτελέσματα της νέας μελέτης είναι συνεπή με προηγούμενες μακροχρόνιες μελέτες που έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας στη μέση ηλικία και της προ-κόπωσης αργότερα στη ζωή.
Οι ερευνητές επίσης δεν παρακολούθησαν αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τις συνήθειες και τις φιλίες των συμμετεχόντων κατά την περίοδο της μελέτης που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον κίνδυνο αδυναμίας τους.
Αλλά οι συγγραφείς γράφουν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης υπογραμμίζουν «τη σημασία της τακτικής αξιολόγησης και διατήρησης ενός βέλτιστου ΔΜΣ και [περιφέρειας μέσης] κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης για τη μείωση του κινδύνου αδυναμίας στην τρίτη ηλικία».
Η μελέτη βασίζεται σε δεδομένα έρευνας από περισσότερους από 4.500 κατοίκους ηλικίας 45 ετών και άνω στο Tromsø της Νορβηγίας μεταξύ 1994 και 2015.
Για κάθε έρευνα μετρήθηκε το ύψος και το βάρος των συμμετεχόντων.Αυτό χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, το οποίο είναι ένα εργαλείο ελέγχου για κατηγορίες βάρους που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.Ένας υψηλότερος ΔΜΣ δεν υποδηλώνει πάντα υψηλότερο επίπεδο σωματικού λίπους.
Ορισμένες έρευνες μέτρησαν επίσης την περίμετρο της μέσης των συμμετεχόντων, η οποία χρησιμοποιήθηκε για την εκτίμηση του λίπους στην κοιλιά.
Επιπλέον, οι ερευνητές όρισαν την αδυναμία με βάση τα ακόλουθα κριτήρια: ακούσια απώλεια βάρους, απώλεια βάρους, αδύναμη δύναμη λαβής, αργή ταχύτητα περπατήματος και χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Η ευθραυστότητα χαρακτηρίζεται από την παρουσία τουλάχιστον τριών από αυτά τα κριτήρια, ενώ η ευθραυστότητα έχει ένα ή δύο.
Επειδή μόνο το 1% των συμμετεχόντων ήταν αδύναμα στην τελευταία επίσκεψη παρακολούθησης, οι ερευνητές ομαδοποίησαν αυτά τα άτομα με το 28% που ήταν προηγουμένως αδύναμα.
Η ανάλυση διαπίστωσε ότι τα άτομα που ήταν παχύσαρκα στη μέση ηλικία (όπως υποδεικνύεται από υψηλότερο ΔΜΣ) είχαν σχεδόν 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από αδυναμία στα 21 χρόνια σε σύγκριση με άτομα με φυσιολογικό ΔΜΣ.
Επιπλέον, τα άτομα με μέτρια υψηλή ή υψηλή περιφέρεια μέσης είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν προ-ασθενισμό/αδυναμία στην τελευταία εξέταση σε σύγκριση με άτομα με κανονική περίμετρο μέσης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι εάν οι άνθρωποι έπαιρναν βάρος ή αύξαναν την περίμετρο της μέσης τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήταν πιο πιθανό να γίνουν αδύναμοι μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης.
Ο Satchidanand είπε ότι η μελέτη παρέχει πρόσθετα στοιχεία ότι οι πρώιμες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν στην επιτυχή γήρανση.
«Αυτή η μελέτη θα πρέπει να μας υπενθυμίσει ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της αυξανόμενης παχυσαρκίας ξεκινώντας από την πρώιμη ενήλικη ζωή είναι σοβαρές», είπε, «και θα επηρεάσουν σημαντικά τη συνολική υγεία, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων».
Ο Δρ Ντέιβιντ Κάτλερ, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Providence St.
Αντίθετα, «οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιληφθούν την αδυναμία ως επιδείνωση των σωματικών και γνωστικών λειτουργιών», είπε.
Ενώ τα φυσικά κριτήρια που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη έχουν εφαρμοστεί σε άλλες μελέτες, ορισμένοι ερευνητές προσπάθησαν να εξηγήσουν άλλες πτυχές της αδυναμίας, όπως γνωστικές, κοινωνικές και ψυχολογικές πτυχές.
Επιπλέον, οι συμμετέχοντες στη νέα μελέτη ανέφεραν ορισμένους δείκτες αδυναμίας, όπως εξάντληση, σωματική αδράνεια και απροσδόκητη απώλεια βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς, είπε ο Cutler.
Ένας άλλος περιορισμός που σημειώθηκε από τον Cutler ήταν ότι ορισμένα άτομα εγκατέλειψαν τη μελέτη πριν από την τελευταία επίσκεψη παρακολούθησης.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτοί οι άνθρωποι έτειναν να είναι μεγαλύτεροι, πιο παχύσαρκοι και είχαν άλλους παράγοντες κινδύνου για αδυναμία.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια όταν οι ερευνητές απέκλεισαν άτομα άνω των 60 ετών στην αρχή της μελέτης.
Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν βρει αυξημένο κίνδυνο αδυναμίας σε λιποβαρές γυναίκες, η νέα μελέτη περιελάμβανε πολύ λίγους λιποβαρείς ανθρώπους για να ελέγξουν οι ερευνητές για αυτήν τη σχέση.
Παρά τον παρατηρητικό χαρακτήρα της μελέτης, οι ερευνητές προσφέρουν αρκετούς πιθανούς βιολογικούς μηχανισμούς για τα ευρήματά τους.
Η αύξηση του σωματικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στο σώμα, η οποία επίσης σχετίζεται με αδυναμία.Έγραψαν ότι η εναπόθεση λίπους στις μυϊκές ίνες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη μυϊκή δύναμη.
Ο Δρ Mir Ali, βαριατρικός χειρουργός και ιατρικός διευθυντής του MemorialCare Bariatric Surgery Center στο Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, λέει ότι η παχυσαρκία επηρεάζει τη λειτουργία αργότερα στη ζωή με άλλους τρόπους.
«Οι παχύσαρκοι ασθενείς μου τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στις αρθρώσεις και την πλάτη», λέει.«Αυτό επηρεάζει την κινητικότητά τους και την ικανότητά τους να ζήσουν μια αξιοπρεπή ζωή, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας τους».
Ενώ η αδυναμία συνδέεται με κάποιο τρόπο με τη γήρανση, ο Satchidanand είπε ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν γίνεται κάθε ηλικιωμένο άτομο αδύναμο.
Επιπλέον, «αν και οι υποκείμενοι μηχανισμοί της αδυναμίας είναι πολύ περίπλοκοι και πολυδιάστατοι, έχουμε κάποιο έλεγχο στους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αδυναμία», είπε.
Οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η υγιεινή διατροφή, η σωστή υγιεινή του ύπνου και η διαχείριση του στρες, επηρεάζουν την αύξηση βάρους στην ενήλικη ζωή, λέει.
«Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία», είπε, όπως η γενετική, οι ορμόνες, η πρόσβαση σε ποιοτική τροφή και η εκπαίδευση, το εισόδημα και το επάγγελμα ενός ατόμου.
Ενώ ο Cutler είχε κάποιες ανησυχίες σχετικά με τους περιορισμούς της μελέτης, είπε ότι η μελέτη υποδηλώνει ότι οι γιατροί, οι ασθενείς και το κοινό πρέπει να γνωρίζουν την αδυναμία.
«Στην πραγματικότητα, δεν ξέρουμε πώς να αντιμετωπίσουμε την αναπηρία.Δεν ξέρουμε απαραίτητα πώς να το αποτρέψουμε.Αλλά πρέπει να το γνωρίζουμε», είπε.
Η ευαισθητοποίηση σχετικά με την ευπάθεια είναι ιδιαίτερα σημαντική δεδομένης της γήρανσης του πληθυσμού, είπε ο Satchidanand.
«Καθώς η παγκόσμια κοινωνία μας συνεχίζει να γερνάει γρήγορα και το μέσο προσδόκιμο ζωής μας αυξάνεται, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη να κατανοήσουμε καλύτερα τους υποκείμενους μηχανισμούς της αδυναμίας», είπε, «και να αναπτύξουμε αποτελεσματικές και διαχειρίσιμες στρατηγικές για την πρόληψη και τη θεραπεία του συνδρόμου αδυναμίας».
Οι ειδικοί μας παρακολουθούν συνεχώς την υγεία και την ευεξία και ενημερώνουν τα άρθρα μας καθώς γίνονται διαθέσιμες νέες πληροφορίες.
Μάθετε πώς η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και πώς να το διατηρήσετε.
Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, αυτά τα φάρμακα έχουν πολλά οφέλη για την ψυχική σας υγεία.Αλλά αυτό δεν σας εμποδίζει να ανησυχείτε…
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του βάρους σας.Μάθετε πώς οι συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να χάσετε βάρος και να κοιμάστε…
Ο λιναρόσπορος είναι ευεργετικός για την απώλεια βάρους λόγω των μοναδικών διατροφικών του ιδιοτήτων.Αν και έχουν πραγματικά οφέλη, δεν είναι μαγικά…
Το Ozempic είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.Ωστόσο, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να χάνουν βάρος στο πρόσωπο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει…
Η λαπαροσκοπική γαστρική ταινία περιορίζει την ποσότητα φαγητού που μπορείτε να φάτε.Η επέμβαση LAP είναι μια από τις λιγότερο επεμβατικές βαριατρικές επεμβάσεις.
Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η βαριατρική χειρουργική μειώνει τη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και του διαβήτη.
Από την κυκλοφορία της το 2008, η δίαιτα Noom (Noom) έγινε γρήγορα μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες.Ας δούμε αν αξίζει να δοκιμάσετε το Noom…
Οι εφαρμογές απώλειας βάρους μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των συνηθειών του τρόπου ζωής, όπως η πρόσληψη θερμίδων και η άσκηση.Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους.