Η αδυναμία στους ηλικιωμένους μερικές φορές θεωρείται ως απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της μυϊκής μάζας, με την ηλικία, αλλά οι νέες έρευνες υποδηλώνουν ότι η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην κατάσταση.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 23 Ιανουαρίου στο περιοδικό BMJ Open, οι ερευνητές από τη Νορβηγία διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι στη μέση ηλικία (που μετρούνται από τον δείκτη μάζας σώματος (BMI) ή την περιφέρεια της μέσης) έχουν υψηλότερο κίνδυνο αδυναμίας ή αδυναμίας στην πρώτη θέση. 21 χρόνια αργότερα.
"Η ευθραυστότητα είναι ένα ισχυρό εμπόδιο για την επιτυχή γήρανση και τη γήρανση με τους δικούς σας όρους", δήλωσε ο Nikhil Satchidanand, Ph.D., φυσιολόγος και βοηθός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, ο οποίος δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη.
Οι εύθραυστοι ηλικιωμένοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσης και τραυματισμών, νοσηλείων και επιπλοκών, ανέφερε.
Επιπλέον, λέει, οι εύθραυστοι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν μια ανάλυση που οδηγεί σε απώλεια ανεξαρτησίας και την ανάγκη να τοποθετηθεί σε μια μακροχρόνια φροντίδα.
Τα αποτελέσματα της νέας μελέτης είναι συνεπή με προηγούμενες μακροπρόθεσμες μελέτες που έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας της μέσης ζωής και της προ-φώτων αργότερα στη ζωή.
Οι ερευνητές επίσης δεν παρακολούθησαν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τις δίαιτες, τις συνήθειες και τις φιλίες των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον κίνδυνο αδυναμίας.
Αλλά οι συγγραφείς γράφουν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης υπογραμμίζουν «τη σημασία της τακτικής αξιολόγησης και διατήρησης του βέλτιστου ΔΜΣ και της περιφέρειας της μέσης σε όλη την ενηλικίωση για να μειώσει τον κίνδυνο αδυναμίας στα γηρατειά».
Η μελέτη βασίζεται σε στοιχεία έρευνας από περισσότερους από 4.500 κατοίκους ηλικίας 45 ετών και άνω στο Tromsø, Νορβηγία μεταξύ 1994 και 2015.
Για κάθε έρευνα, μετρήθηκε το ύψος και το βάρος των συμμετεχόντων. Αυτό χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, το οποίο είναι ένα εργαλείο προβολής για κατηγορίες βάρους που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ο υψηλότερος ΔΜΣ δεν δείχνει πάντοτε υψηλότερο επίπεδο σωματικού λίπους.
Ορισμένες έρευνες μέτρησαν επίσης την περιφέρεια της μέσης των συμμετεχόντων, η οποία χρησιμοποιήθηκε για την εκτίμηση του λίπους της κοιλιάς.
Επιπλέον, οι ερευνητές καθόρισαν την αδυναμία με βάση τα ακόλουθα κριτήρια: ακούσια απώλεια βάρους, σπατάλη, αδύναμη αντοχή σε πρόσφυση, αργή ταχύτητα περπατήματος και χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Η αδυναμία χαρακτηρίζεται από την παρουσία τουλάχιστον τριών από αυτά τα κριτήρια, ενώ η ευθραυστότητα έχει ένα ή δύο.
Επειδή μόνο το 1% των συμμετεχόντων ήταν αδύναμο κατά την τελευταία επίσκεψη παρακολούθησης, οι ερευνητές ομαδοποίησαν αυτούς τους ανθρώπους με το 28% που προηγουμένως ήταν αδύναμοι.
Η ανάλυση διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ήταν παχύσαρκοι στη μέση ηλικία (όπως υποδεικνύονται από υψηλότερο ΔΜΣ) ήταν σχεδόν 2,5 φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αδυναμία σε 21 χρόνια σε σύγκριση με άτομα με κανονικό ΔΜΣ.
Επιπλέον, τα άτομα με μέτρια υψηλή ή υψηλή περιφέρεια της μέσης ήταν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν προφαστλισμό/αδυναμία κατά την τελευταία εξέταση σε σύγκριση με άτομα με κανονική περιφέρεια της μέσης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι εάν οι άνθρωποι κέρδισαν βάρος ή αύξησαν την περιφέρεια της μέσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήταν πιο πιθανό να γίνουν αδύναμοι μέχρι το τέλος της περιόδου μελέτης.
Ο Satchidanand δήλωσε ότι η μελέτη παρέχει πρόσθετες αποδείξεις ότι οι πρώιμες επιλογές υγιεινής ζωής μπορούν να συμβάλουν στην επιτυχή γήρανση.
"Αυτή η μελέτη θα πρέπει να μας υπενθυμίσει ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της αυξανόμενης παχυσαρκίας που ξεκινούν από την πρώιμη ενηλικίωση είναι σοβαρές", δήλωσε, "και θα επηρεάσει σημαντικά τη συνολική υγεία, λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων ενηλίκων".
Ο Δρ David Cutler, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Providence St. Johns στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, δήλωσε ότι μία από τις αδυναμίες της μελέτης είναι ότι οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στις φυσικές πτυχές της αδυναμίας.
Αντίθετα, "οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιληφθούν την αδυναμία ως επιδείνωση των φυσικών και γνωστικών λειτουργιών", ανέφερε.
Ενώ τα φυσικά κριτήρια που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτή τη μελέτη εφαρμόστηκαν οι ερευνητές σε άλλες μελέτες, ορισμένοι ερευνητές προσπάθησαν να εξηγήσουν άλλες πτυχές της αδυναμίας, όπως γνωστικές, κοινωνικές και ψυχολογικές πτυχές.
Επιπλέον, οι συμμετέχοντες στη νέα μελέτη ανέφεραν ορισμένους δείκτες αδυναμίας, όπως η εξάντληση, η φυσική αδράνεια και η απροσδόκητη απώλεια βάρους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς, δήλωσε ο Cutler.
Ένας άλλος περιορισμός που σημείωσε ο Cutler ήταν ότι μερικοί άνθρωποι εγκατέλειψαν τη μελέτη πριν από την τελευταία επίσκεψη παρακολούθησης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να είναι μεγαλύτεροι, πιο παχύσαρκοι και είχαν άλλους παράγοντες κινδύνου για αδυναμία.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια όταν οι ερευνητές απέκλεισαν τους ανθρώπους άνω των 60 ετών στην αρχή της μελέτης.
Ενώ οι προηγούμενες μελέτες έχουν βρει αυξημένο κίνδυνο αδυναμίας σε γυναίκες με χαμηλό βάρος, η νέα μελέτη περιελάμβανε πολύ λίγους ανθρώπους υποβαθμισμένους για τους ερευνητές για να δοκιμάσουν αυτόν τον σύνδεσμο.
Παρά την παρατήρηση της μελέτης, οι ερευνητές προσφέρουν αρκετούς πιθανούς βιολογικούς μηχανισμούς για τα ευρήματά τους.
Η αύξηση του σωματικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στο σώμα, η οποία συνδέεται επίσης με την αδυναμία. Έγραψαν ότι η εναπόθεση λίπους στις μυϊκές ίνες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη μυϊκή δύναμη.
Ο Δρ Mir Ali, ο βαριατρικός χειρουργός και ο ιατρικός διευθυντής του MemorialCare Bariatric Surgery Center στο Medical Center Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, λέει ότι η παχυσαρκία επηρεάζει τη λειτουργία αργότερα στη ζωή με άλλους τρόπους.
"Οι παχύσαρκοι ασθενείς μου τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα κοινής και πλάτης", λέει. "Αυτό επηρεάζει την κινητικότητά τους και την ικανότητά τους να οδηγούν μια αξιοπρεπή ζωή, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας τους."
Ενώ η αδυναμία συνδέεται κατά κάποιο τρόπο με τη γήρανση, ο Satchidanand δήλωσε ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι αδύνατο κάθε ηλικιωμένο άτομο.
Επιπλέον, "αν και οι υποκείμενοι μηχανισμοί αδυναμίας είναι πολύ περίπλοκοι και πολυδιάστατοι, έχουμε κάποιο έλεγχο στους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αδυναμία", ανέφερε.
Οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η υγιεινή διατροφή, η σωστή υγιεινή του ύπνου και η διαχείριση του άγχους, η επιρροή αύξησης βάρους στην ενηλικίωση, λέει.
"Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία", ανέφερε, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, των ορμονών, της πρόσβασης σε ποιοτικά τρόφιμα και της εκπαίδευσης ενός ατόμου, του εισοδήματος και της κατοχής.
Ενώ ο Cutler είχε κάποιες ανησυχίες σχετικά με τους περιορισμούς της μελέτης, είπε ότι η μελέτη υποδηλώνει ότι οι γιατροί, οι ασθενείς και το κοινό πρέπει να γνωρίζουν την αδυναμία.
"Στην πραγματικότητα, δεν ξέρουμε πώς να αντιμετωπίσουμε την αναπηρία. Δεν γνωρίζουμε απαραίτητα πώς να το αποτρέψουμε. Αλλά πρέπει να το γνωρίζουμε », είπε.
Η ευαισθητοποίηση σχετικά με την ευπάθεια είναι ιδιαίτερα σημαντική, δεδομένης της γήρανσης του πληθυσμού, δήλωσε ο Satchidanand.
"Καθώς η παγκόσμια κοινωνία μας συνεχίζει να αυξάνεται ταχέως και το μέσο προσδόκιμο ζωής μας αυξάνεται, αντιμετωπίζουμε την ανάγκη να κατανοήσουμε καλύτερα τους υποκείμενους μηχανισμούς αδυναμίας", δήλωσε, "και αναπτύσσουν αποτελεσματικές και διαχειρίσιμες στρατηγικές για την πρόληψη και τη θεραπεία του συνδρόμου αδυναμίας".
Οι ειδικοί μας παρακολουθούν συνεχώς την υγεία και την ευεξία και ενημερώνουν τα άρθρα μας καθώς διατίθενται νέες πληροφορίες.
Μάθετε πώς η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσει σε κέρδος βάρους και πώς να το κρατήσετε μακριά.
Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, αυτά τα φάρμακα έχουν πολλά οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Αλλά αυτό δεν σας εμποδίζει να ανησυχείτε…
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του βάρους σας. Μάθετε πώς οι συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να χάσετε βάρος και ύπνο…
Το λιναρόσπορο είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους λόγω των μοναδικών διατροφικών του ιδιοτήτων. Ενώ έχουν πραγματικά οφέλη, δεν είναι μαγικά…
Το Ozempic είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Ωστόσο, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να χάσουν βάρος του προσώπου, που μπορεί να προκαλέσει ...
Η λαπαροσκοπική γαστρική ζώνη περιορίζει την ποσότητα των τροφίμων που μπορείτε να φάτε. Η χειρουργική επέμβαση είναι μια από τις λιγότερο επεμβατικές βαριατρικές διαδικασίες.
Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η βαριατρική χειρουργική επέμβαση μειώνει τη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και του διαβήτη.
Από την κυκλοφορία του το 2008, η NOOM Diet (NOOM) έγινε γρήγορα μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Ας δούμε αν η Noom αξίζει μια δοκιμή…
Οι εφαρμογές απώλειας βάρους μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των συνηθειών του τρόπου ζωής, όπως η πρόσληψη και η άσκηση θερμίδων. Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή απώλειας βάρους.